フィットネスプログラム
- ジャンル
- ダンスエクササイズ
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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三添
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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中
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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ＡＳＡ
ラテンファン
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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高畑
フラエクササイズ
フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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仲山