フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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ダーナ
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担当
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谷口
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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ダーナ
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担当
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鈴木
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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ダーナ
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担当
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のゆり
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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ダーナ
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担当
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鈴木博
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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ダーナ
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担当
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ザハロワ
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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ダーナ
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担当
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ザハロワ
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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ダーナ
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担当
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阿部
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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ダーナ
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担当
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越智
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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ダーナ
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担当
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松田
オリジナルステップ
内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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ダーナ
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担当
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阿部
ステップサーキット
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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ダーナ
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担当
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阿部
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。