コンディショニング・リラクゼーション

ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日

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時間

11:40~11:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

10:40~10:50

施設名

ジム

担当

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時間

10:40~10:50

施設名

ジム

担当

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時間

18:40~18:50

施設名

ジム

担当

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。

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時間

20:40~20:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

11:40~11:50

施設名

ジム

担当

ジムスモ/パワーコア 体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

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時間

12:40~12:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

16:40~16:50

施設名

ジム

担当

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

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時間

19:40~19:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

20:40~20:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

19:40~19:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

17:40~17:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

13:40~13:50

施設名

ジム

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

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時間

19:40~19:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

10:40~10:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

11:40~11:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

11:40~11:50

施設名

ジム

担当

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時間

12:40~12:50

施設名

ジム

担当

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

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時間

20:40~20:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

11:40~11:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

21:10~21:20

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

13:40~13:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

15:40~15:50

施設名

ジム

担当

ジムスモ/やさしい体操 初心者向け

その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。

曜日

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時間

12:40~12:50

施設名

ジム

担当

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

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時間

17:40~17:50

施設名

ジム

担当

ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ 初心者向け

自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。

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時間

12:20~12:40

施設名

第2スタジオ

担当

本間

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

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時間

12:40~12:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

21:10~21:20

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

16:40~16:50

施設名

ジム

担当

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

10:40~10:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

21:10~21:20

施設名

ジム

担当

ジムスモ/シェイプサーキット

ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。

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時間

20:40~20:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

19:40~19:50

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

15:40~15:50

施設名

ジム

担当

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 八千代台

047-487-4466

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フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

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