ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

BELLECOUR(ベルクール)

担当

中川

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

BELLECOUR(ベルクール)

担当

針田

曜日

曜日

時間

20:40~21:20

施設名

BELLECOUR(ベルクール)

担当

山岸

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

BELLECOUR(ベルクール)

担当

望月

曜日

曜日

時間

14:30~15:10

施設名

BELLECOUR(ベルクール)

担当

吉見

パワーパンプ

バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

BELLECOUR(ベルクール)

担当

吉見

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

11:10~11:50

施設名

LYON(リヨン)

担当

山下

ボディメイクトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。

曜日

曜日

時間

13:20~14:00

施設名

BELLECOUR(ベルクール)

担当

SAYAKA

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セントラルウェルネスクラブ トレッサ(大倉山)

045-533-2271

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