セントラルウェルネスクラブトレッサ(大倉山)

トレッサ横浜にある地域で一番元気なスポーツクラブ!マシンジム・プール2面・地域最大級のお風呂・サウナ完備!駐車場全日無料!ダイビング・ダイエット・パーソナルトレーニング・エステも大好評実施中!幼児・児童向けスクール(スイミング・体育・ダンス・新体操・バレエ・空手・チアダンス・ヒップホップ)も充実しています!!

プログラム&スクール

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  • スタジオ
  • ジム
  • スポーツ&カルチャー
ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

PTCペアストレッチ
30分

インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。

PTCパーソナルトレーニング
30・60分

1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

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PTC機能改善ストレッチ

パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。

【女性専用】スリムアップダイエット
60分

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。

はじめてサポート 初心者向け

基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:10〜10:40ジム
11:10〜11:40ジム
12:10〜12:40ジム
13:10〜13:40ジム
14:10〜14:40ジム
15:10〜15:40ジム
16:10〜16:40ジム
17:10〜17:40ジム
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19:10〜19:40ジム
20:10〜20:40ジム
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19:10〜19:40ジム
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