プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:05~13:35
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施設名
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プール
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担当
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大橋紀子
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20~20:50
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施設名
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プール
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担当
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山中正美
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曜日
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水曜日
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時間
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13:45~14:15
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施設名
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プール
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担当
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大橋紀子
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20~20:50
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施設名
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プール
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担当
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高木洋子
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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プール
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担当
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大橋紀子
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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プール
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担当
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高木洋子
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曜日
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月曜日
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時間
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20:55~21:25
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施設名
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プール
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担当
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山中正美
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00~13:30
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施設名
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プール
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担当
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大橋紀子
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曜日
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金曜日
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時間
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20:20~20:50
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施設名
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プール
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担当
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岡本秀一
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:45~10:15
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施設名
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プール
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担当
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大橋紀子
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40~12:10
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施設名
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プール
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担当
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高木洋子
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00~13:30
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施設名
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プール
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担当
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大橋紀子
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曜日
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金曜日
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時間
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20:55~21:25
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施設名
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プール
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担当
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岡本秀一
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40~14:40
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施設名
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プール
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担当
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大橋紀子
アクアエクササイズ
アクアウォーク&ジョグ 初心者向け
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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プール
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担当
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冨永尚子
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曜日
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金曜日
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時間
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13:45~14:15
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施設名
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プール
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担当
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高木洋子
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15~10:45
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施設名
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プール
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担当
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加々見浩代
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15~10:45
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施設名
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プール
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担当
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加々見浩代
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15~13:00
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施設名
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プール
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担当
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あずちゃん
アクアアタックBEAT
音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。!転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群!
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20~13:50
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施設名
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プール
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担当
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亀山拓郎
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15~12:45
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施設名
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プール
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担当
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樺島千景
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20~20:50
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施設名
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プール
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担当
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樺島千景
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