ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

フィールヨガ 初心者向け

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

Aスタジオ

担当

樺島千景

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

Bスタジオ

担当

庄島千鶴

曜日

曜日

時間

13:05~13:45

施設名

Bスタジオ

担当

村井未来子

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

Aスタジオ

担当

橋本陽子

曜日

曜日

時間

16:30~17:10

施設名

Aスタジオ

担当

庄島千鶴

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

14:00~14:40

施設名

Bスタジオ

担当

岡島友古

曜日

曜日

時間

19:15~19:55

施設名

Bスタジオ

担当

貞政聖子

曜日

曜日

時間

18:30~19:10

施設名

Bスタジオ

担当

中原利佳

パワーヨガ

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

曜日

曜日

時間

11:10~11:50

施設名

Aスタジオ

担当

KUMIKO

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

Aスタジオ

担当

佐藤未央

ルーシーダットン

タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。

曜日

曜日

時間

12:25~13:05

施設名

Aスタジオ

担当

庄島千鶴

曜日

曜日

時間

12:10~12:50

施設名

Bスタジオ

担当

KUMIKO

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セントラルウェルネスクラブ24 野間大池

092-557-8300

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