セントラルウェルネスクラブ西新井

「西新井駅」(東武伊勢崎線/スカイツリーライン)西口より徒歩2分!「梅島駅」「竹の塚駅」からも近い!駐車場2時間無料!環状7号線からのアクセスも良好!スタジオ・マシンジム・プール・準天然温泉・サウナを完備したスポーツジム!ホットヨガ・ヨガ・ダイエット・結果を出す「パーソナルトレーニング」・ファンクショナルトレーニング・スキューバダイビングライセンス取得コース・エステも大好評!キッズは、スイミングスクール・鉄棒・跳び箱・マット運動等の体育スクール・HIPHOP・バレエ・チアダンス等のダンススクールも大人気!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢
30分

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:50〜10:20小プール佐藤

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水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:25〜10:55大プール大泉
12:00〜12:30大プール大泉

初級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:50〜20:20大プール濱田
10:15〜10:45大プール大泉
09:50〜10:20小プール宮澤

中級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜20:50大プール濱田
10:45〜11:15大プール大泉
21:50〜22:20小プール阿部慧佑

初級クロール
20-60分

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:30大プール大泉

初級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:10〜21:40小プール阿部慧佑

初級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:05〜13:35大プール伊藤美穂子

初級バタフライ
20-60分

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:45〜10:15小プール寺田

中級クロール
20-60分

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:35〜14:05大プール伊藤美穂子
12:30〜13:00大プール大江

中級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:30〜15:00大プール大泉

中級バタフライ
20-60分

バタフライで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:00大プール大泉

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜15:10大プール阿部慧佑
12:10〜13:10大プール宮澤
20:00〜21:00大プール大泉

目指せマスターズ
20-90分

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:00〜20:00大プール宮澤

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:40〜21:10大プール伊藤つばさ

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:00大プール阿部慧佑
20:05〜20:35大プール伊藤つばさ

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:00〜20:00小プール阿部

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:30小プール大泉
13:30〜14:00小プール大泉

競技水泳(選手コース)

競泳選手を育成するコースです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜20:00大プール
18:30〜20:00大プール
17:30〜19:00大プール

成人スイミングスクール

成人を対象としたスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:25〜11:25小プール宮澤

成人スイミングスクール(初級)

成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜12:00大プール宮澤
21:00〜22:00大プール大泉
11:00〜12:00大プール伊藤

成人スイミングスクール(中級)

成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:15〜22:15大プール阿部慧佑
11:00〜12:00大プール大泉
12:00〜13:00大プール濱田
10:20〜11:20大プール寺田
14:00〜15:00大プール大江
20:45〜21:45大プール阿部慧佑

成人スイミングスクール(上級)

成人を対象としたスイミングスクールの上級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜15:10大プール大泉
19:45〜20:45大プール阿部慧佑

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。

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アクアウォーク
30分

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:50〜10:20小プール大泉

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:15〜13:45大プール伊藤美穂子
12:05〜12:50小プール岩淵
10:20〜10:50小プール岩淵
21:45〜22:15小プール本多美子
17:20〜17:50小プール本多

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:25〜12:55大プール佐藤
20:10〜20:40小プール清水理沙
13:20〜13:50小プール佐藤
13:15〜13:45小プール一戸

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アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜21:30小プール