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コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

カラダデトックス 初心者向け

がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオA

担当

齊藤

ファンクショナルコンディショニング

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。

曜日

曜日

時間

15:00~15:40

施設名

スタジオB

担当

齊藤

バランスボール

バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。

曜日

曜日

時間

15:10~15:50

施設名

スタジオB

担当

田中

曜日

曜日

時間

11:20~12:00

施設名

スタジオA

担当

石井

*クラブ限定/HOTボディケアストレッチ

曜日

曜日

時間

15:15~15:55

施設名

スタジオB

担当

高橋(美)

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ24 越谷

048-966-5312

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