フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • PTCペアストレッチ

    30分

    インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • PTC機能改善ストレッチ

    パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。
  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • 個別カウンセリング

    各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~11:00ジムエリア-
    14:00~15:00ジムエリア-
    20:00~21:00ジムエリア-
    11:00~12:00ジムエリア-
    13:00~14:00ジムエリア-
    19:00~20:00ジムエリア-
    21:00~22:00ジムエリア-
    12:00~13:00ジムエリア-
    14:00~15:00ジムエリア-
    20:00~21:00ジムエリア-
    13:00~14:00ジムエリア-
    19:00~20:00ジムエリア-
    21:00~22:00ジムエリア
    11:30~12:30ジムエリア
    15:30~16:30ジムエリア
    17:30~18:30ジムエリア
    12:00~13:00ジムエリア
    14:30~15:30ジムエリア
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:45~09:55スタジオA水谷
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:05~10:25ジムエリア-
  • ジムスモ/背中シェイプ

    15-25分

    背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:05~10:25ジムエリア-
  • ジムスモ/レッグシェイプ

    15-25分

    美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:35~10:55ジムエリア-
  • ジムスモ/シェイプサーキット

    15-25分

    ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:05~11:25ジムエリア-
  • クラブ限定/スラックライン

    実施クラブにお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:20~12:40ジムエリア-
    21:05~21:25ジムエリア-
  • クラブ限定/ラダートレーニング

    実施クラブにお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~10:50ジムエリア-

ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

  • 簡単!WEB入会
    • まずは見学・体験
    • クラブへのお問い合わせ