フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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リモーネ
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担当
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坂入
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曜日
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金曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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リモーネ
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担当
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平賀
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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ピスタチオ
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担当
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前田
健美操
東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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ピスタチオ
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担当
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中迫
みんなで体操
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曜日
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月曜日
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時間
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09:15～09:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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大森
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曜日
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水曜日
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時間
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09:15～09:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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大森
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曜日
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木曜日
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時間
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09:15～09:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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高田
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15～09:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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大森
CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ/肩こり予防・改善
簡単な体操や筋力トレーニングを行うことで肩周りの柔軟性の向上や筋力強化、血流改善によって、肩こりの予防改善を行うプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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09:20～09:40
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施設名
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ペスカ
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担当
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CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
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日曜日
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時間
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09:15～09:45
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施設名
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ピスタチオ
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担当
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CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ/膝痛予防・改善
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20～10:40
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施設名
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ペスカ
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担当
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CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ/腰痛予防・改善 初心者向け
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曜日
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水曜日
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時間
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09:20～09:40
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施設名
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ペスカ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。