ジャンル
ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日

曜日

時間

11:10~11:20

施設名

オープンスタジオ

担当

大森

曜日

曜日

時間

19:10~19:20

施設名

オープンスタジオ

担当

石井

曜日

曜日

時間

19:10~19:20

施設名

オープンスタジオ

担当

落合

曜日

曜日

時間

11:35~11:50

施設名

オープンスタジオ

担当

山田

曜日

曜日

時間

10:15~10:25

施設名

オープンスタジオ

担当

大森

曜日

曜日

時間

20:45~21:00

施設名

オープンスタジオ

担当

星野

曜日

曜日

時間

18:10~18:20

施設名

オープンスタジオ

担当

田中

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

14:10~14:25

施設名

オープンスタジオ

担当

尾崎

曜日

曜日

時間

20:10~20:20

施設名

オープンスタジオ

担当

垣内

曜日

曜日

時間

10:15~10:25

施設名

オープンスタジオ

担当

山田

曜日

曜日

時間

20:10~20:20

施設名

オープンスタジオ

担当

落合

曜日

曜日

時間

19:10~19:20

施設名

オープンスタジオ

担当

小田垣

曜日

曜日

時間

10:35~10:45

施設名

オープンスタジオ

担当

加々美

曜日

曜日

時間

17:10~17:20

施設名

オープンスタジオ

担当

田中

曜日

曜日

時間

11:10~11:20

施設名

オープンスタジオ

担当

石井

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

13:45~14:00

施設名

オープンスタジオ

担当

大森

曜日

曜日

時間

10:20~10:30

施設名

オープンスタジオ

担当

細谷

曜日

曜日

時間

21:10~21:20

施設名

オープンスタジオ

担当

小田垣

曜日

曜日

時間

11:25~11:35

施設名

オープンスタジオ

担当

大森

曜日

曜日

時間

13:45~14:00

施設名

オープンスタジオ

担当

山田

曜日

曜日

時間

21:10~21:20

施設名

オープンスタジオ

担当

星野

曜日

曜日

時間

11:10~11:20

施設名

オープンスタジオ

担当

加々美

曜日

曜日

時間

16:10~16:20

施設名

オープンスタジオ

担当

小田垣

曜日

曜日

時間

17:45~18:00

施設名

オープンスタジオ

担当

田中

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

21:45~22:00

施設名

オープンスタジオ

担当

石井

曜日

曜日

時間

11:45~12:00

施設名

オープンスタジオ

担当

大森

曜日

曜日

時間

21:15~21:30

施設名

オープンスタジオ

担当

垣内

曜日

曜日

時間

20:05~20:20

施設名

オープンスタジオ

担当

小田垣

曜日

曜日

時間

19:10~19:20

施設名

オープンスタジオ

担当

星野

曜日

曜日

時間

09:20~09:30

施設名

オープンスタジオ

担当

山田

曜日

曜日

時間

18:45~19:00

施設名

オープンスタジオ

担当

田中

曜日

曜日

時間

09:10~09:20

施設名

オープンスタジオ

担当

石井

ジムスモ/ファンクショナルトレーニング

様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

10:45~11:00

施設名

オープンスタジオ

担当

石井

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ24 上池袋

03-5961-7730

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。