フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10~11:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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大森
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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石井
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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落合
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曜日
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木曜日
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時間
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11:35~11:50
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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山田
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15~10:25
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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大森
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45~21:00
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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星野
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曜日
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日曜日
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時間
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18:10~18:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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田中
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10~14:25
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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尾崎
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10~20:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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垣内
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15~10:25
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
-
山田
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10~20:20
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施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
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落合
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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小田垣
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曜日
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土曜日
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時間
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10:35~10:45
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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加々美
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曜日
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土曜日
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時間
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17:10~17:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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田中
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曜日
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日曜日
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時間
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11:10~11:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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石井
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:45~14:00
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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大森
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20~10:30
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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細谷
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曜日
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木曜日
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時間
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21:10~21:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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小田垣
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曜日
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金曜日
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時間
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11:25~11:35
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施設名
-
オープンスタジオ
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担当
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大森
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曜日
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金曜日
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時間
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13:45~14:00
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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山田
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曜日
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金曜日
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時間
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21:10~21:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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星野
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10~11:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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加々美
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曜日
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土曜日
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時間
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16:10~16:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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小田垣
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曜日
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日曜日
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時間
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17:45~18:00
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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田中
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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月曜日
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時間
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21:45~22:00
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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石井
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45~12:00
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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大森
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曜日
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水曜日
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時間
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21:15~21:30
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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垣内
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05~20:20
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施設名
-
オープンスタジオ
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担当
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小田垣
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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星野
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曜日
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土曜日
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時間
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09:20~09:30
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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山田
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曜日
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土曜日
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時間
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18:45~19:00
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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田中
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曜日
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日曜日
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時間
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09:10~09:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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石井
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45~11:00
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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石井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。