フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:40～15:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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荒浪
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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門川
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:20～16:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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荒浪
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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清水（愛）
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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室口
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曜日
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木曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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清水(幸)
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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湯原
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大倉
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曜日
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土曜日
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時間
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16:15～16:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松田
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:50～10:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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室口
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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一海
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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室口
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曜日
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火曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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一海
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曜日
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土曜日
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時間
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15:10～15:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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松田
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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照井
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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秋谷
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曜日
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日曜日
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時間
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17:30～18:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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上原
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