セントラルウェルネスクラブ成瀬

町田「成瀬駅」南口より徒歩1分!「町田駅」「つくし野駅」「すずかけ台駅」「南町田駅」より車で約10分のフィットネスクラブ!スタジオ・ホットヨガ・マシンジム・人工温泉・サウナを完備したスポーツジム!個別指導のパーソナルトレーニング・ヨガ・ホットヨガ・ダイエット・エステ・スキューバダイビングライセンス取得コースも大好評!キッズスクールは成瀬で35年の実績!スイミング・体操・ダンス・新体操も大人気!駐車場100台完備!玉川学園・小川・奈良・あかね台・金森・高ヶ坂方面に無料スクールバス運行中!

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢
30分

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:40〜10:10スイミングプール長綱

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水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:45〜11:15スイミングプール土居

中級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜13:00スイミングプール竹谷
10:00〜11:00スイミングプール

上級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25m以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜14:10スイミングプール名倉

初級スイムトレーニング
20-60分

初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:45スイミングプール
21:25〜22:10スイミングプール
10:00〜10:45スイミングプール竹谷

中級スイムトレーニング
20-90分

中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜14:10スイミングプール長澤
21:00〜22:00スイミングプール神村
12:30〜13:30スイミングプール

上級スイムトレーニング
20-90分

上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜22:00スイミングプール馬場

目指せマスターズ
20-90分

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:50〜22:00スイミングプール神村
19:00〜20:10スイミングプール土居

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:30スイミングプール安齋

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜13:40スイミングプール長澤
20:15〜20:45フィットプール長澤

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:45〜14:15フィットプール長澤
21:40〜22:10フィットプール名倉
13:15〜13:45フィットプール神村
14:15〜14:45フィットプール名倉

競技水泳(選手コース)

競泳選手を育成するコースです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
17:30〜18:30スイミングプール
18:30〜21:45スイミングプール
17:30〜18:30スイミングプール
18:30〜21:45スイミングプール
18:30〜21:45スイミングプール
17:30〜18:30スイミングプール
18:30〜21:45スイミングプール
17:30〜18:30スイミングプール
18:30〜21:45スイミングプール

アクアウォーク
30分

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00スイミングプール中嶋
11:50〜12:20スイミングプール長綱
10:20〜10:50スイミングプール板谷

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:05〜10:35スイミングプール中嶋
10:15〜10:45スイミングプール馬場
11:50〜12:20スイミングプール山崎

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:15〜12:45スイミングプール長澤
20:15〜20:45フィットプール小林

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X-FIT AQUA
30分

プールで行う強度の高いトレーニングプログラムです。持久力や筋力などの体力アップが図れるだけでなく、日常生活や様々なスポーツで必要な動きづくりに役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:25〜12:55スイミングプール安齋
20:15〜20:45フィットプール板谷

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アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:00スイミングプール神村