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コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

カラダデトックス 初心者向け

がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

第1スタジオ

担当

岡川

曜日

曜日

時間

15:15~15:55

施設名

第1スタジオ

担当

二宮

ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け

ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

第2スタジオ

担当

廣瀬

ファンクショナルコンディショニング

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。

曜日

曜日

時間

19:15~19:55

施設名

第1スタジオ

担当

青木

ボディケアストレッチ

体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。

曜日

曜日

時間

09:20~09:50

施設名

第1スタジオ

担当

長綱

*クラブ限定/骨盤エクササイズ

骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。

曜日

曜日

時間

13:10~13:50

施設名

第1スタジオ

担当

中野

*クラブ限定/バレトン

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

第1スタジオ

担当

古閑

曜日

曜日

時間

09:40~10:20

施設名

第1スタジオ

担当

飯島

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セントラルウェルネスクラブ 成瀬

042-788-1300

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