ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

第2スタジオ

担当

長綱

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

12:15~12:55

施設名

第1スタジオ

担当

石井

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

第1スタジオ

担当

長綱

曜日

曜日

時間

15:15~15:55

施設名

第1スタジオ

担当

竹江

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

第2スタジオ

担当

石井

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

14:15~14:55

施設名

第1スタジオ

担当

飯島

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

第1スタジオ

担当

長綱

曜日

曜日

時間

20:10~20:50

施設名

第1スタジオ

担当

長綱

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セントラルウェルネスクラブ 成瀬

042-788-1300

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