フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • 個別カウンセリング

    各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~14:00ジム
    20:30~21:00ジム
    11:00~12:00ジム
    21:00~22:00ジム
    13:00~14:00ジム
    11:00~12:00ジム
    17:00~18:00ジム
  • ジムスモ/みんなでストレッチ

    15-25分

    基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~10:50ジム
    13:30~13:50ジム
    13:10~13:30ジム
    10:30~10:50ジム
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:30ジム
    15:00~15:30ジム
    20:00~20:30ジム
    21:00~21:30ジム
    10:00~10:30ジム
    14:00~14:30ジム
    16:00~16:30ジム
    19:00~19:30ジム
    21:00~21:30ジム
    10:00~10:30ジム
    16:00~16:30ジム
    18:00~18:30ジム
    14:00~14:30ジム
    17:00~17:30ジム
    21:00~21:30ジム
    16:00~16:30ジム
    19:00~19:30ジム
    14:00~14:30ジム
    16:00~16:30ジム
  • ジムスモ/シェイプサーキット

    15-25分

    ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:10~20:25第2スタジオ

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