セントラルフィットネスクラブ太秦

京都市右京区太秦のフィットネスクラブで,帷子ノ辻より徒歩約3分です。ジム、プール、スタジオ、HOTスタジオ、スパ完備の充実した総合スポーツクラブで、エアロビクスやズンバ、ヨガ、ピラティス、ホットヨガのレッスンも人気です。また、キッズのスイミング・体操・ダンス教室も開催しております。

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
  • スポーツ&カルチャー
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

フィットZERO
30・40分

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:50〜14:20メインスタジオ荒川

期間限定/YOGAmix〜エアロver.2〜
30分

好評のため、第2弾!「エアロビクス」「ヨガ」「瞑想」を組み合わせて行います。リズミカルな音楽や暗めの照明の中で行うことで、ストレス発散し心を開放していくプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:00サブスタジオ荒川
19:30〜20:00サブスタジオ梶谷

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コンビネーションエアロ
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜11:05メインスタジオ桂田
11:35〜12:25メインスタジオ濱野
19:20〜20:00メインスタジオ太田
11:15〜12:05メインスタジオ
21:10〜21:50メインスタジオ太田

オリジナルエアロ
40・50・60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:30メインスタジオ中村
19:10〜20:00メインスタジオ太田

コンビネーションエアロLow
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:20〜11:10メインスタジオ原(弥)

期間限定/ボディシェイプヨガ
30・40分

ボディメイク効果の高いパワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:00サブスタジオ梶谷

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シンプルステップ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:35〜11:25メインスタジオ松村

コンビネーションステップ
40・50・60分

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜13:10メインスタジオ原(亜)

ピラティスヨガ
40・50分

根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:15〜11:45メインスタジオ鈴木

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ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:35〜13:35メインスタジオ小原
12:00〜12:50メインスタジオ慶野
11:20〜12:20サブスタジオ桂田
11:30〜12:20サブスタジオ森谷
21:10〜22:00サブスタジオ永瀬

パワーヨガ
50・60分

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:50メインスタジオ慶野
10:30〜11:20サブスタジオ森谷

ルーシーダットン
40・50・60分

タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜11:05サブスタジオ角田

期間限定/フィールヨガHOT 初心者向け
40・50分

人気のフィールヨガを冬季限定で暖かいスタジオで行います。温暖な室温が筋肉の伸びを助け、気持ちをゆったり解きほぐします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:30〜17:20サブスタジオ山田

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健美操
40・50・60分

東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:15〜12:15サブスタジオ角田

HOTピラティスヨガ
40・50分

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を強くし、ヨガでしなやかなカラダを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:50サブスタジオ鈴木
12:40〜13:20サブスタジオ井澤
15:30〜16:20サブスタジオ山田

HOTヨガ
60分

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:40〜20:40サブスタジオ永瀬
20:35〜21:15サブスタジオ小原
12:00〜12:50サブスタジオ小原

期間限定/プールサイドヨガHOT
30分

プールサイドでゆったりヨガを楽しみます。温暖な室温がカラダを動かしやすくし、適度な湿度が呼吸を助けます。

シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:10〜22:00メインスタジオ西野
20:10〜21:00メインスタジオ東海林
11:35〜12:25メインスタジオ梶谷

スタイリッシュパンプ
30分

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:30メインスタジオ梶谷

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ボディコアバランス
40分

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜21:00サブスタジオ山口
10:20〜11:00サブスタジオ荒川

スムースモーション
40分

凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:25〜13:05サブスタジオ石井

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:50〜13:40サブスタジオ東海林
11:35〜12:25サブスタジオ松村

ステップサーキット
40・50・60分

ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:35〜13:25メインスタジオ濱野
21:10〜21:50メインスタジオ太田

X-FIT 極
30分

人間の10の基礎運動能力を高める要素を取り入れた、ボディ・ウエイトで行う至上最高強度のインターバルトレーングプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:35〜13:05サブスタジオ梶谷

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:45〜14:35メインスタジオ西野
19:20〜20:10メインスタジオ越本
20:10〜21:00サブスタジオ西野

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ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:50メインスタジオ田城
12:45〜13:35メインスタジオ中村
20:20〜21:00メインスタジオ太田
10:15〜11:05メインスタジオ小原
21:25〜22:15メインスタジオ小原
20:10〜21:00メインスタジオ梶原
10:15〜11:05メインスタジオ小原
10:30〜11:20サブスタジオ

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ストリートダンス
50・60・70分

路上で踊られることから発生したダンスの一種で、様々なジャンルがあります。音楽に合わせて自由にカラダを動かし、爽快な汗を流しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:50メインスタジオ田城
13:20〜14:10サブスタジオ高谷

ビューティプロジェクト/小顔
20・30分

簡単なエクササイズで顔周りの筋肉を引き締めます。リンパや血液の流れもよくなりむくみやたるにも予防にもつながります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:40メインスタジオ鈴木

ファンクショナルコンディショニング
40・50・60分

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:50メインスタジオ加藤

HOTストレッチ
10-30分

話題のHOTスタジオで簡単なストレッチを行います。遠赤外線がカラダをほどよく温め、筋肉の伸びを助けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:20サブスタジオ
14:30〜15:00サブスタジオ高谷

期間限定/コアヒーリングHOT-サポートレッスン
30分

冬季限定!暖かいスタジオで背中周りの筋肉をほぐし、脊柱を自然な状態へとリセットします。映像をお手本に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:15〜15:45サブスタジオ

サポートレッスン/コアヒーリング
30分

スクリーンに映し出された映像をお手本にして行うレッスンです。円柱形のポールを使用し、心身を芯から癒し、自然な状態へ導きます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜20:50サブスタジオ
11:20〜11:50サブスタジオ

HOTコアヒーリング(サポートレッスン)
30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:00サブスタジオ-
11:20〜11:50サブスタジオ-

テコンドースクール

多彩な蹴りが特徴的な韓国の国技であるテコンドーの技術を習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
17:00〜18:00サブスタジオ

期間限定/ボディメイクサーキット
30分

様々なギアやボディウェイトを用い、ボディに磨きをかけるサーキットトレーニングプログラム。様々な体力要素が鍛えられ、より強く動きやすいからだが手に入ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜14:50メインスタジオ

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