フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
FIT jam 初心者向け
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:35～14:05
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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田嶋
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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18:40～19:20
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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相川
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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相川
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曜日
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金曜日
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時間
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15:15～15:55
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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寺内
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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相川
シンプルエアロLow 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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武市
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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青柳
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曜日
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木曜日
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時間
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20:25～21:05
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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久保
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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船山
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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平山
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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船山
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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阿部
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曜日
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水曜日
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時間
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15:20～16:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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武市
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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小野
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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寺内
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。