フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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甲高
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曜日
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水曜日
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時間
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16:35～17:15
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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加藤
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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久保
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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加藤
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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阿部（信）
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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相川
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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寺内
WEB入会のご案内
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