フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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プール
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担当
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猪又
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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黒岩
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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猪又
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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黒岩
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール
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担当
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白土
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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黒岩
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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花岡
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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猪又
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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北浦
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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白土
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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花岡
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～21:30
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施設名
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プール
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担当
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河野
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曜日
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水曜日
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時間
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21:05～21:35
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施設名
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プール
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担当
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廣瀬
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:30
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施設名
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プール
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担当
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河野
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:55
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施設名
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プール
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担当
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花岡
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