ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

13:30~14:10

施設名

ジェーン

担当

藤村

曜日

曜日

時間

12:40~13:20

施設名

ジャスミン

担当

西村

曜日

曜日

時間

14:45~15:25

施設名

ジェーン

担当

松崎

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

ベル

担当

小宮

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

ジェーン

担当

綿貫

曜日

曜日

時間

15:15~15:55

施設名

ベル

担当

江川

曜日

曜日

時間

10:15~10:55

施設名

ベル

担当

松崎

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

ベル

担当

綿貫

パワーヨガ

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

曜日

曜日

時間

19:15~19:55

施設名

ジェーン

担当

池田

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

11:45~12:25

施設名

ベル

担当

市原

曜日

曜日

時間

10:45~11:25

施設名

ジェーン

担当

本多

曜日

曜日

時間

14:10~14:50

施設名

ベル

担当

市川

曜日

曜日

時間

12:10~12:50

施設名

ジェーン

担当

菊地(幸)

曜日

曜日

時間

14:40~15:20

施設名

ジェーン

担当

本多

ルーシーダットン

タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。

曜日

曜日

時間

10:45~11:25

施設名

ベル

担当

市原

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セントラルウェルネスクラブ24 ときわ台

03-5914-4001

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