ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/やさしいストレッチ 初心者向け
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:45～13:50
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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増岡
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:45～17:50
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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横山
ジムスモ/やさしい体操 初心者向け
その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:45～15:00
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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中川
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～11:00
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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中川
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45～11:50
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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菅野
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45～12:50
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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鳥塚
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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17:45～17:50
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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鳥塚
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曜日
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金曜日
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時間
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17:45～17:50
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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鳥塚
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。