フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
FIT jam 初心者向け
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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TOWER
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担当
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反町
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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TOWER
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担当
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大川内
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:55～21:35
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施設名
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TOWER
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担当
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佳代
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曜日
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日曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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TOWER
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担当
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尾崎（美）
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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TOWER
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担当
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箱島
シンプルエアロ+筋ﾄﾚ10
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～11:20
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施設名
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TOWER
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担当
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尾崎（美）
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曜日
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金曜日
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時間
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09:25～10:05
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施設名
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TOWER
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担当
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高橋
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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TOWER
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担当
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前田
コンビネーションエアロLow
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:15～15:55
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施設名
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TOWER
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担当
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ZAKHAROVA
コンビネーションエアロ+筋ﾄﾚ10
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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TOWER
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担当
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佐々木
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～10:25
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施設名
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TOWER
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担当
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尾崎（美）
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曜日
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木曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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TOWER
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担当
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前田
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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TOWER
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担当
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依田
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～20:20
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施設名
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TOWER
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担当
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依田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。