ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

HOTフィールヨガ

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。

曜日

曜日

時間

10:35~11:15

施設名

HOT

担当

飯田

曜日

曜日

時間

19:00~19:40

施設名

HOT

担当

関根

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。

曜日

曜日

時間

09:35~10:05

施設名

HOT

担当

阿部

曜日

曜日

時間

16:30~17:00

施設名

TOWER

担当

関根

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

09:45~10:25

施設名

TOWER

担当

藤江

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

TOWER

担当

大川内

曜日

曜日

時間

12:40~13:20

施設名

TOWER

担当

吉田

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

10:40~11:20

施設名

HOT

担当

植木

曜日

曜日

時間

14:15~14:55

施設名

HOT

担当

TOMO

曜日

曜日

時間

20:20~21:00

施設名

HOT

担当

佳代

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

HOT

担当

松沼

曜日

曜日

時間

14:15~14:55

施設名

HOT

担当

松沼

曜日

曜日

時間

11:10~11:50

施設名

HOT

担当

石川

曜日

曜日

時間

21:00~21:40

施設名

HOT

担当

垣内

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

HOT

担当

植木

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

HOT

担当

吉田

曜日

曜日

時間

13:45~14:25

施設名

HOT

担当

遠藤

曜日

曜日

時間

17:20~18:00

施設名

HOT

担当

瀧本

パワーヨガ

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

曜日

曜日

時間

14:00~14:40

施設名

TOWER

担当

大林

HOTパワーヨガ

話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。

曜日

曜日

時間

19:45~20:25

施設名

HOT

担当

TOMO

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

12:45~13:15

施設名

HOT

担当

藤江

曜日

曜日

時間

13:50~14:30

施設名

HOT

担当

佐藤(美)

HOTピラティス

話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。

曜日

曜日

時間

20:45~21:25

施設名

HOT

担当

Miyabi

ボディシェイプヨガ

ボディメイク効果の高いパワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラスです。

曜日

曜日

時間

15:25~16:05

施設名

HOT

担当

高橋

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トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷

03-3338-6336

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