ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:25
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施設名
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Oasis
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担当
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中野
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:25
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施設名
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Oasis
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担当
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田中（慎）
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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20:35～20:50
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施設名
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Oasis
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担当
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金子
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曜日
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金曜日
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時間
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08:35～08:50
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施設名
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Oasis
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担当
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中野
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:25
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施設名
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Oasis
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担当
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金子
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曜日
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土曜日
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時間
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12:35～12:50
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施設名
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Oasis
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担当
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今井
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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08:00～08:15
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施設名
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Oasis
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担当
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阿部
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曜日
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火曜日
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時間
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08:00～08:15
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施設名
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Oasis
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担当
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関根
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曜日
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木曜日
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時間
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09:35～09:50
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施設名
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Oasis
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担当
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箱島
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曜日
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木曜日
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時間
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11:35～11:50
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施設名
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Oasis
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担当
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西岡
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曜日
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木曜日
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時間
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21:00～21:15
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施設名
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Oasis
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担当
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二宮
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:25
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施設名
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Oasis
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担当
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植田
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:25
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施設名
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Oasis
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担当
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箱島
ジムスモ/やさしい体操 初心者向け
その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:35～09:50
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施設名
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Oasis
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担当
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飯田
スッキリ肩こり予防 初心者向け
肩コリ予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:05～13:20
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施設名
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Oasis
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担当
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十河
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:05～13:20
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施設名
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Oasis
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担当
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阿部
ジムスモ/ＳＡＱ
敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:05～13:20
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施設名
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Oasis
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担当
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植田
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