ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

13:15~13:55

施設名

スタジオ

担当

石巻

シェイプパンプ40

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

15:55~16:35

施設名

スタジオ

担当

青柳

スタイリッシュパンプ

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

スタジオ

担当

鈴木

曜日

曜日

時間

14:50~15:20

施設名

スタジオ

担当

鈴木

X-CORE TRAINING

立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

スタジオ

担当

石巻

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セントラルフィットネスクラブ 天王洲

03-5462-2355

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