フィットネスプログラム
- ジャンル
- 水泳
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:45~12:15
-
施設名
-
プール
-
担当
-
中原
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:10~20:40
-
施設名
-
プール
-
担当
-
片山
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:30~13:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
坂
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:10~20:40
-
施設名
-
プール
-
担当
-
坂
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:30~14:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:50~12:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
林
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:10~10:50
-
施設名
-
プール
-
担当
-
坂
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:00~11:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
地引
キッズスイミングスクール
競技水泳(選手コース)
競泳選手を育成するコースです。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:00~13:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
成人スイミングスクール
成人スイミングスクール
成人を対象としたスイミングスクールです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:30~15:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:30~15:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:30~15:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:30~15:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
成人スイミングスクール(マスターズ)
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:00~11:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
坂
アクアエクササイズ
アクアウォーク&ジョグ 初心者向け
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:20~10:50
-
施設名
-
プール
-
担当
-
地引
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:10~11:40
-
施設名
-
プール
-
担当
-
中原
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:45~21:15
-
施設名
-
プール
-
担当
-
坂
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:30~11:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:30~21:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
片山
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:00~11:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
坂
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:30~21:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
片山
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:45~21:15
-
施設名
-
プール
-
担当
-
赤池
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:30~12:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
赤池
ダンスエクササイズ
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:20~13:00
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:00~19:40
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10~19:50
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:00~11:40
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:00~13:40
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
体調改善・健康体操
CSLive/ビューティプロジェクト/SENAKA
背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:00~12:30
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:10~20:30
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:30~12:10
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:50~11:20
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
CSLive/メディカルフィットネス/膝痛予防・改善
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:00~20:20
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:00~10:20
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:30~10:50
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:00~15:20
-
施設名
-
サテライト棟
-
担当
-
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:10~19:20
-
施設名
-
マシンジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:50~20:00
-
施設名
-
マシンジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:00~11:10
-
施設名
-
マシンジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
09:50~10:00
-
施設名
-
マシンジム
-
担当
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:40~19:50
-
施設名
-
マシンジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:10~11:20
-
施設名
-
マシンジム
-
担当
-
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:50~11:00
-
施設名
-
マシンジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:30~10:40
-
施設名
-
マシンジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:10~20:20
-
施設名
-
マシンジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:30~14:40
-
施設名
-
マシンジム
-
担当
-
その他スクール
スイムプライベートレッスン
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:00~13:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
和泉澤
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:00~14:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
和泉澤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。