フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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山田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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小川
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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小川
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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木村
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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新井【靖】
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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山田
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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根岸
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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塚本
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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小川
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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山田
コンビネーションエアロLow
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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塚本
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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根岸
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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保積
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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新井【靖】
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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山田
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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浅野
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