ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:40～21:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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筋膜ほぐし
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曜日
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日曜日
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時間
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16:45～17:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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筋膜ほぐし
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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お腹シェイプ
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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お腹シェイプ
ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ 初心者向け
下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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下半身美トレ
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～10:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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下半身美トレ
ジムスモ/ビューティ 冷えにくいカラダ上半身美トレ
上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:15
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施設名
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ジムエリア
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担当
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上半身美トレ
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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上半身美トレ
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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バランスボール
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曜日
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火曜日
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時間
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20:40～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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バランスボール
ジムスモ/ＳＡＱ
敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:15
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施設名
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ジムエリア
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担当
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SAQ
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:10～21:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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レッグシェイプ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。