フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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プール
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担当
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久井
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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家城
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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小林
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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村山
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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大橋
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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岩永
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:45
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施設名
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プール
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担当
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應矢
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曜日
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金曜日
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時間
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10:55～11:40
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施設名
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プール
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担当
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坂口
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曜日
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土曜日
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時間
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16:40～17:10
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施設名
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プール
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担当
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坂口
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:15
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施設名
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プール
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担当
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久井
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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久井
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:45
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施設名
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プール
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担当
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應矢
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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