フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
みんなで体操
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～09:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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09:30～09:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～09:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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1からはじめるプログラム/かんたん体操
その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～09:40
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施設名
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マルチルーム
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担当
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小林
CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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REC
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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REC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。