ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40~10:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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三根
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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西祖
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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中山
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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川北
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40~20:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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有家
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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有吉
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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盛田
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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北代
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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中山
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00~12:30
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施設名
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スタジオ3
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担当
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中山
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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河野
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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盛田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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平松
ジムスモ/ジムパンプ
ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40~10:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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後藤
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20~14:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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岡崎
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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西祖
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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西祖
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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後藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。