フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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月曜日
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時間
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18:55～19:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:25～11:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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09:35～09:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:10～09:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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09:10～09:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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09:10～09:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:20～09:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:05～10:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:55～20:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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18:55～19:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:05～11:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。