セントラルウェルネスクラブ新浦安

新浦安駅より徒歩3分の地域最大級のスポーツクラブ。ホットヨガもスタートし、ZUMBA・ヨガ・ダンス・太極拳など充実のスタジオプログラム。プールは広々2面。浴室・シャワー・サウナも完備。テニスやゴルフなど、様々なスポーツもお楽しみいただけます。駐車場も2時間無料!是非、皆様一度クラブへお越し下さい。

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:3025mプール松本
19:00〜19:3025mプール河野

初級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:40〜13:1025mプール小澤
10:15〜10:4525mプール平塚

中級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:0025mプール河野
12:20〜12:5025mプール橋本
21:00〜21:3025mプール三津田
13:25〜13:5525mプール力武

初級クロール
20-60分

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:0025mプール河野

初級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:50〜13:2025mプール橋本
19:00〜19:3025mプール宮川

初級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:0025mプール松本

初級バタフライ
20-60分

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:0025mプール松本

中級クロール
20-60分

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜12:5025mプール橋本

中級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:45〜14:1525mプール週替わり

中級バタフライ
20-60分

バタフライで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:50〜13:2025mプール橋本
13:15〜13:4525mプール週替わり

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:00〜20:0025mプール宮川
21:00〜22:0025mプール三津田

目指せマスターズ
20-90分

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:3025mプール宮川
16:00〜17:0025mプール河野

トライアスロン同好会

トライアスロン同好会のためのスイム練習会です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜12:0025mプール

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:55〜15:1525mプール週替わり
14:00〜14:3020mプール大部
14:30〜15:00ダイビングプール大部
14:55〜15:15ダイビングプール週替わり

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の有料練習会です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
17:30〜18:30ダイビングプール

フィンフリーコース
20-60分

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜13:4025mプール
21:40〜22:1025mプール

パドルフリーコース
20-60分

パドルをご利用いただけるコースをご用意しています。泳ぎのトレーニングにぜひご利用下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:40〜22:4025mプール
10:45〜11:1525mプール
21:30〜22:3025mプール
12:00〜12:3025mプール

成人スイミングスクール(初級)

成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜14:0025mプール松本
20:00〜21:0025mプール池山

成人スイミングスクール(中級)

成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜21:0025mプール三津田
12:00〜13:0025mプール大部
11:00〜12:0025mプール橋本

成人スイミングスクール(中上級)


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:15〜19:1525mプール三津田/河

成人スイミングスクール(上級)

成人を対象としたスイミングスクールの上級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜11:1525mプール宮川

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜12:0020mプール
19:30〜21:0020mプール

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アクアウォーク
30分

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:4520mプール小澤

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アクアウォーク&ジョグ
20・30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:55〜11:2520mプール伊藤

アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:55〜11:4020mプール高橋
20:10〜20:5520mプール大塚
13:00〜13:3020mプール平塚
20:10〜20:4020mプール平塚
12:30〜13:1520mプール力武
14:20〜14:5020mプール鈴木

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:40〜12:1020mプール河野
20:00〜20:3020mプール三津田

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アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:4520mプール池田
11:30〜12:1520mプール黒田

アクアコア
30分

水の特性である水圧や水の抵抗をうまく使いながら、姿勢を安定させるのに重要な役割を果たす、体幹部の筋肉(コア・マッスル)を適度に鍛えていきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:50〜11:2020mプール黒田

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