フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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水曜日
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時間
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21:20～22:00
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施設名
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スタジオ１
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担当
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浅野
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:15～09:55
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施設名
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スタジオ１
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担当
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三宅
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曜日
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月曜日
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時間
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13:45～14:25
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施設名
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スタジオ１
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担当
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山田
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曜日
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水曜日
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時間
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09:15～09:55
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施設名
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スタジオ２
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担当
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千葉
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ２
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担当
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広瀬
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曜日
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金曜日
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時間
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10:05～10:45
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施設名
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スタジオ２
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担当
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大倉
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曜日
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金曜日
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時間
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13:45～14:25
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施設名
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スタジオ１
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担当
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星名
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオ１
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担当
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土居
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曜日
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土曜日
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時間
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16:30～17:10
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施設名
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スタジオ１
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担当
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加藤
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曜日
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日曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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スタジオ１
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担当
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佐藤
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:40
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施設名
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スタジオ１
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担当
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川辺
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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スタジオ２
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担当
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Ari
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曜日
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土曜日
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時間
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15:40～16:10
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施設名
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スタジオ１
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担当
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加藤
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