セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前

地下鉄、JR新大阪駅から徒歩3分のフィットネスクラブ!駐車場完備!マシンジム・20Mプール・スタジオ・ゴルフ練習場・サウナ・ジャグジー・お風呂を完備したスポーツジム!!お仕事帰り手ぶらでもOK、OL、サラリーマンとまた、学生(スチューデント)にもご利用頂いてます。スキンダイビング、ダイビングライセンス取得コース・ダイエットコース、パーソナルトレーニング、エステ、ネイル、ボディーメイク,初マラソンはホノルルマラソンエントリー、レースディウォークツアーも募集中!!

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢
30分

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:00プール曽川
11:10〜11:40プール浜野

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クロール
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜14:50プール曽川
13:00〜13:30プール高岡

平泳ぎ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:00〜15:30プール坂戸

背泳ぎ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜14:40プール曽川

バタフライ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:50〜15:20プール小野
13:15〜13:45プール高岡

初級クロール
20-60分

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜11:30プール曽川
19:55〜20:25プール小野

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:30プール高岡

上級スイムトレーニング
20-90分

上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:30〜21:30プール小野

目指せマスターズ
20-90分

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:45プール坂戸

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:30プール小野

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:40〜12:40プール
16:00〜17:00プール
16:00〜17:00プール
15:30〜17:00プール
16:00〜17:30プール
15:15〜16:15プール

成人スイミングスクール(中級)

成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜14:00プール

アクアウォーク
30分

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:45〜12:15プール田辺

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:00プール
11:45〜12:15プール浜野
19:15〜19:45プール坂戸
12:10〜12:40プール大内
13:55〜14:25プール間瀬
14:25〜14:55プール中村