フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
FIT jam 初心者向け
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00~11:30
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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毛戸
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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間瀬
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20~13:50
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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間瀬
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10~19:50
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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間瀬
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20~12:00
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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中村
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20~12:00
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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中村
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:25~15:05
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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桐野
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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田辺
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曜日
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土曜日
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時間
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15:10~15:40
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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間瀬
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。