フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    17:00~18:00スタジオ2
    15:00~16:00スタジオ2
    11:00~12:00スタジオ2小野
  • 【男性専用】体型引き締めダイエット

    60分

    運動指導、食事カウンセリング、ダイエット食等がセットになった、男性専用の1ヶ月間の集中トータルシェイプアップコースです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:00~19:00スタジオ2
    17:00~18:00スタジオ2石橋
    10:50~11:50スタジオ2
  • ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし

    15-25分

    コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:20~19:50スタジオ2石橋
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45ジム
    11:15~11:45ジム
    12:15~12:45ジム
    13:15~13:45ジム
    21:15~21:45ジム
    10:15~10:45ジム
    12:15~12:45ジム
    14:15~14:45ジム
    16:15~16:45ジム
    20:15~20:45ジム
    10:15~10:45ジム
    12:15~12:45ジム
    18:15~18:45ジム
    19:15~19:45ジム
    21:15~21:45ジム
    15:15~15:45ジム
    11:15~11:45ジム
    13:15~13:45ジム
    18:15~18:45ジム
    12:15~12:45ジム

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