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トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ40

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

19:45~20:25

施設名

スタジオ

担当

丹波

曜日

曜日

時間

16:10~16:50

施設名

スタジオ

担当

長南

スタイリッシュパンプ

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。

曜日

曜日

時間

12:40~13:10

施設名

スタジオ

担当

長南

曜日

曜日

時間

13:10~13:40

施設名

スタジオ

担当

田中

X-CORE TRAINING

立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

20:40~21:10

施設名

スタジオ

担当

ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

11:50~12:30

施設名

スタジオ

担当

長南

曜日

曜日

時間

17:00~17:40

施設名

スタジオ

担当

長南

スモールボールFUN

カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。

曜日

曜日

時間

11:30~11:50

施設名

スタジオ

担当

塚本

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セントラルフィットネスクラブ 新川崎

044-555-7751

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