フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~14:00第1スタジオ吉原
    20:30~21:20第1スタジオ岡田
    21:20~22:10第1スタジオ柿沼
    12:40~13:30第1スタジオ永窪
    15:30~16:20第1スタジオ齋藤
  • スムースモーション

    40分

    凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    22:15~22:45第1スタジオ望月
    13:10~13:50第2スタジオ五十嵐
  • ピラティス

    40・50・60分

    100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:25~21:15第2スタジオ小笠
  • ファンクショナルトレーニング

    全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:15~12:15第1スタジオ平山
  • エアロサーキット

    40・50・60分

    有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:15~13:05第1スタジオ山崎
    11:15~12:15第1スタジオ高木
    13:15~14:15第1スタジオ高木
  • ボディメイクトレーニング

    40・50・60分

    全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:00~16:00第1スタジオ高木
  • ファイトアタックBEAT Pulse

    50分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~14:50第2スタジオ吉原

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