フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:00~12:30プール岡田
    12:40~13:25プール小林
  • フィットZERO

    30・40分

    音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:10第2スタジオ吉原
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~14:00第1スタジオ吉原
    20:30~21:20第1スタジオ岡田
    21:20~22:10第1スタジオ柿沼
    12:40~13:30第1スタジオ永窪
    15:30~16:20第1スタジオ齋藤
  • ファイトアタックBEAT Pulse

    50分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~14:50第2スタジオ吉原

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