フィットネスプログラム
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- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00~21:40
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施設名
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メインスタジオ
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担当
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田積
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30~15:10
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施設名
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メインスタジオ
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担当
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岡村
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00~12:30
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施設名
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サブ(HOT)スタジオ
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担当
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岡村
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00~14:30
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施設名
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サブ(HOT)スタジオ
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担当
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紫藤
X-CORE FIGHTING
シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:00~21:30
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施設名
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サブ(HOT)スタジオ
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担当
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梅村
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10~14:50
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施設名
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サブ(HOT)スタジオ
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担当
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中木
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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メインスタジオ
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担当
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岡田
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00~20:40
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施設名
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メインスタジオ
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担当
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園田
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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メインスタジオ
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担当
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岡田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。