動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
12:10 ~ 12:50 |
第1スタジオ |
山崎 |
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金 |
12:30 ~ 13:10 |
第1スタジオ |
北嶋 |
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土 |
12:20 ~ 13:00 |
第1スタジオ |
峰久 |