動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
|
水 |
19:20 ～ 20:00 |
スタジオ |
夏苅 |
定員制 |
|
土 |
12:20 ～ 13:00 |
スタジオ |
山仲 |
定員制 |