音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
|
火 |
09:45 ～ 10:15 |
プール |
山田 |
|
|
木 |
11:30 ～ 12:00 |
プール |
山田 |
|
|
金 |
09:45 ～ 10:15 |
プール |
山田 |