ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日 時間 施設名 担当 要予約/定員制

11:55 ~ 12:35

第1スタジオ

大川内

11:20 ~ 12:00

第1スタジオ

宮本