水の特性である水圧や水の抵抗をうまく使いながら、姿勢を安定させるのに重要な役割を果たす、体幹部の筋肉(コア・マッスル)を適度に鍛えていきます。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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火 |
13:00 ~ 13:30 |
20mプール |
金木 |