動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
水 |
09:00 ~ 09:40 |
デイアナ(5F) |
中村 正恵 |
要予約 |
日 |
16:00 ~ 16:40 |
デイアナ(5F) |
増田 |
要予約 |