動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
|
土 |
15:20 ～ 16:00 |
第1スタジオ |
岩下 |
要予約 |
|
日 |
12:50 ～ 13:30 |
第1スタジオ |
田村 |
要予約 |